🌙 Cours de Yin Yoga – Bien-être & Solidarité

En partenariat avec une association engagée

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Une opportunité unique de prendre soin de soi… tout en soutenant une cause qui a du sens.

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🌿 Qu’est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique douce, méditative et profondément régénérante.
Contrairement aux formes dynamiques de yoga, le Yin se pratique au sol, dans des postures tenues plusieurs minutes (généralement 3 minutes), dans l’immobilité, avec un relâchement total des muscles.

Il cible les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, articulations), souvent négligés dans les pratiques physiques classiques, mais essentiels à notre mobilité et à notre confort corporel.

➤ Il ne s’agit pas de « faire », mais de laisser faire :
Le Yin Yoga nous invite à ralentir, à écouter notre corps, à accueillir les sensations, et à créer de l’espace — physique, mental et émotionnel.

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🌟 Pourquoi pratiquer le Yin Yoga ?

Que vous soyez actif·ve, parent, professionnel·le, aidant·e ou tout simplement à la recherche d’un moment de répit… le Yin Yoga répond à de nombreux besoins :

🔹 Soulager les douleurs chroniques et les tensions corporelles

Dos tendu, nuque raide, hanches douloureuses, jambes lourdes…
Le Yin Yoga permet de relâcher profondément les zones en tension, notamment autour de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules.

🔹 Réduire le stress, la charge mentale et l’anxiété

Grâce à l’activation du système nerveux parasympathique, le Yin Yoga induit une relaxation profonde : baisse du rythme cardiaque, apaisement du mental, respiration fluide.

🔹 Favoriser la posture, la souplesse et l’équilibre physique

Chaque posture agit sur les chaînes myofasciales du corps.
À travers la pratique régulière, on retrouve souplesse, ancrage et alignement.

🔹 Un moment pour soi, accessible à tous

Pas besoin d’être souple, sportif ou expérimenté.
Les postures sont adaptables à toutes les morphologies grâce à des supports (coussins, couvertures, blocs).
C’est une pratique idéale en période de fatigue, de transition ou de recherche d’équilibre.

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📅 Les formules proposées

Les cours sont assurés par une professeure certifiée en Yin Yoga, formée à l’accompagnement de publics variés.

🔸 Abonnement 1er trimestre

• 10 cours (1h / semaine)
• Tarif : 162 € (paiement en 3, 4 ou 10 fois possible)
• 5 € seront reversés à une association partenaire

🔸 Abonnement annuel

• 32 cours sur l’année scolaire (hors vacances)
• Tarif : 500 € (paiement en 3, 4 ou 10 fois possible)
• 15 € seront reversés à l’association partenaire

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💙 Une offre bien-être… et solidaire

En vous inscrivant à ces cours, vous offrez à votre corps et votre esprit un véritable espace de ressourcement, tout en soutenant une association à impact positif.

✔️ 5 € reversés pour chaque inscription au trimestre
✔️ 20 € reversés pour chaque inscription annuelle

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📍 En résumé

Formule	Nombre de cours	Tarif	Don solidaire
Trimestre 1	10 cours	162 €	5 €
Année complète	32 cours	500 €	15 €

📍 Lieu : Viuz-en-Sallaz – 307 route du Thy 74250 Viuz-En-Sallaz 🌻 📍St Jeoire – 127 allée de la Géode 74490 St-Jeoire 🌼
🕯️ Postures douces, aucun niveau requis
🫶 Encadrement bienveillant et professionnel
🌸 Cours limités à 15 personnes
🌸 Ouverture de cours sur demande (à partir de 4 personnes)
🌸 Horaires adaptables (possibilité de cours entre 12h et 14h)

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🕒 Horaires proposés

lundi :

• 🌻18h à 19h15 à Vuiz-en-Sallaz
• 🌼 19h45 à 21 à Saint Jeoire

Mardi :

• 🌼19h45 à 21 à Saint Jeoire

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🎁 Offre spéciale – Réservation avant le 30 septembre

🔹 Trimestre 1 (réservation anticipée)

• 10 cours (1h / semaine)
• Tarif réduit : 155 € (au lieu de 162 €)
• 5 € reversés à l’association partenaire

🔹 Abonnement annuel (réservation anticipée)

• 32 cours sur l’année scolaire
• Tarif réduit : 470 € (au lieu de 500 €)
• 15 € reversés à l’association partenaire