L’art de revenir dans la présence
Je suis professeure de Yin Yoga, passionnée par les sagesses anciennes et la sagesse intérieure et les chemins qui mènent à une vie plus consciente. Mon parcours a été profondément marqué par des retraites en méditation pleine présence, une expérience qui a transformé ma manière d’habiter le moment présent.
Alors j’ai cherché…
Avec ma pensée : en lisant, en me formant en naturopathie (à Vitalopathie), en yoga (chez Yogapop)
Avec mon corps : à travers la pratique du yoga, lente et profonde.
Avec mes émotions : en explorant l’écriture, la musique et la composition.
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Aujourd’hui, mon enseignement est le fruit de cette quête intérieure.
Je propose des cours de Yin Yoga, guidés dans une atmosphère de pleine présence. Chaque séance est une invitation à ralentir et à s’ancrer dans l’instant, avec des thèmes qui s’enchaînent naturellement pour t’accompagner vers une pleine présence intégrée dans ta vie quotidienne.
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Au fil des semaines, nous cheminons à travers :
Les pensées et les émotions, pour apprendre à les observer sans s’y accrocher,
Les désirs et les aversions, pour accueillir la vie telle qu’elle est,
L’ego et ses jeux, pour s’alléger du besoin de contrôle,
Les peurs, pour les reconnaître et les transformer en confiance,
La confiance en soi, pour habiter pleinement son corps et son cœur,
La gratitude, pour savourer la richesse de l’instant,
Les limitations et la liberté, pour découvrir que l’acceptation ouvre l’espace intérieur,
L’attention et la pleine présence, pour s’ancrer profondément dans « ici et maintenant ».
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Chaque séance est une invitation à déposer le poids du quotidien pour revenir à ce qui est là, maintenant.
Par le souffle, l’immobilité et la douceur du Yin Yoga, nous apprenons à écouter notre corps, à accueillir nos émotions et à laisser l’esprit s’apaiser.
Pas à pas, nous cultivons cette capacité précieuse à habiter pleinement l’instant, pour que la présence infuse notre vie de sérénité et de liberté.
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Aujourd’hui, je vis et j’enseigne depuis cet espace :
« Mes pensées sont dirigé par mon coeur,
Mes pieds sont bien ancré sur Terre,
Je vois l’amour partout dans la nature,
Je mets l’amour partout où c’est nécessaire »
écouter la suite de la chanson lors d’un cours
